Uống collagen kết hợp vitamin C là một trong những biện pháp hữu hiệu để phát huy hiệu quả của collagen. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ được tầm quan trọng của sự kết hợp này, từ đó dẫn đến việc bổ sung thiếu vitamin C khi uống collagen, làm cản trở khả năng hấp thu collagen của cơ thể.
1. Uống collagen và vitamin C cùng lúc được không?
Các bác sĩ và các chuyên gia da liễu khẳng định rằng có thể uống collagen kết hợp vitamin C cùng một lúc để phát huy hiệu quả của collagen. Hầu hết các loại collagen đều có chứa vitamin C nhưng hàm lượng nhỏ, không thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.
Vitamin C là môi trường giúp cho collagen phát huy tối đa hiệu quả làm đẹp, thúc đẩy quá trình tạo mô liên kết để làn da luôn săn chắc. Thiếu vitamin C, các amino acids sẽ không thể kết nối và tạo ra collagen, quá trình hấp thu collagen của cơ thể cũng sẽ kém hơn so với thông thường.
Sự kết hợp giữa hai thành phần collagen và vitamin C còn góp phần thúc đẩy tái tạo tế bào mới, làm lành vết thương nhanh chóng, trẻ hóa cơ thể. Cụ thể công dụng của việc uống collagen kèm vitamin C như sau:
Uống collagen kết hợp vitamin C giúp tái tạo tế bào mới giúp trẻ hóa làn da: Collagen có tác động tích cực để sản sinh ra các tế bào da mới, nhờ vậy mà làn da được hồi sinh, các vết thâm nám, sẹo được làm lành, da trở nên săn chắc và tươi trẻ hơn.
Uống collagen và vitamin C làm lành vết thương hở, phòng tránh bệnh tật: Vitamin C kết hợp với collagen có khả năng thúc đẩy làm lành vết thương với mức độ từ nhẹ đến nặng như mụn trứng cá, xước chân tay, cháy nắng… Bên cạnh đó, vitamin C làm tăng đề kháng của cơ thể, đẩy lùi bệnh tật hiệu quả.
2. Bổ sung uống collagen kết hợp vitamin C đúng cách
Để phát huy hiệu quả làm đẹp tối đa, bạn phải uống collagen kết hợp vitamin C đúng cách và cần lưu ý về thời gian uống mỗi loại cụ thể dưới đây:
Uống vitamin C: Nên uống vitamin C sau bữa ăn sáng là tốt nhất. Tránh uống vitamin C vào buổi tối trước khi đi ngủ vì vitamin C có tính kích thích, khiến bạn khó ngủ. Bên cạnh đó, nếu uống vitamin C trước khi đi ngủ thì cơ thể sẽ khó bài tiết vitamin C, từ đó mà các bộ phận như dạ dày và thận sẽ bị ảnh hưởng.
Uống collagen: Nên uống collagen sau khi ăn sáng khoảng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Buổi tối là thời điểm thích hợp nhất để uống collagen vì đây là lúc quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất, bổ sung collagen vào lúc này sẽ phát huy được tối đa hiệu quả của collagen.
3. Những bí quyết giúp làn da trở nên khỏe đẹp
Sử dụng nhau thai collagen Placenta 40000 giúp da luôn săn chắc và tươi trẻ
>> CLICK ĐẶT MUA PLACENTA 40000 NGAY <<
Làn da của mỗi người dễ bị xuống cấp do sự tác động của các yếu tố như môi trường, thời tiết, tuổi tác, cách chăm sóc da không đúng…. Để cải thiện làn da, giúp cho da luôn săn chắc và tươi trẻ, ngoài uống collagen và vitamin C, bạn cũng nên áp dụng các bí quyết dưới đây:
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là bí quyết cải thiện làn da hiệu quả bởi các vấn đề về da như da nhạy cảm, mụn trứng cá, mụn viêm… đều do việc thiếu ngủ gây nên. Ngủ không đủ giấc làm cho da không có thời gian phục hồi độ ẩm, mất cân bằng về độ ẩm, khiến cho da bị khô sạm và nhiều nếp nhăn. Nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày để da có đủ thời gian để phục hồi và tái tạo một cách tốt nhất.
Uống nhiều nước: Uống nước lọc cùng với các loại nước hoa quả sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và căng bóng. Mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước để cơ thể trao đổi chất, tái tạo làn da. Trong khi đó, các loại nước ép hoa quả có chứa nhiều vitamin A, C cùng các dưỡng chất tốt cho da, nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Chế độ ăn khoa học: Một chế độ ăn khoa học với các món ăn giàu vitamin C, chất béo, đường, protein sẽ giúp cho da có đủ dưỡng chất để tái tạo và phục hồi nhanh chóng các tổn thương. Bên cạnh đó, nên hạn chế ăn các thức ăn lên men, đồ ăn cay, đồ chiên dầu mỡ…. những loại thức ăn này sẽ khiến bạn bị nóng và khiến cho mụn phát triển nhiều hơn.
Tập thể dục: Tập thể dục và vận động cơ thể sẽ thúc đẩy tiết mồ hôi, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó mà cơ thể được thanh lọc, làn da cũng được cải thiện hơn rất nhiều.
Rửa mặt và tẩy da chết: Các tác nhân như khói bụi, tia UV, bã nhờn, mồ hôi… sẽ khiến cho các tế bào chết hình thành trên da. Để giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, ngăn cản mụn, giúp da sáng mịn hơn thì bạn cần rửa mặt mỗi ngày và tẩy da chết khoảng 2 – 3 lần/tuần. Nếu không tẩy da chết, các lọai mỹ phẩm dưỡng da bạn sử dụng cũng không thể thấm sâu vào da do lỗ chân lông bị bít tắc.
Dưỡng ẩm cho da: Da bị thiếu nước, thiếu độ ẩm sẽ trở nên khô sạm, da sần sùi, có các lớp vảy trắng bị bong ra… Biện pháp để ngăn ngừa tình trạng này là dưỡng ẩm cho da đúng cách. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hoặc đắp mặt nạ dưỡng ẩm từ tự nhiên như: mặt nạ lòng trắng trứng và mật ong, mặt nạ chanh và dâu tây, mặt nạ bơ, mặt nạ nha đam và dưa leo..
Sử dụng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời cùng với tia cực tím là nguyên nhân chính khiến cho da mặt bị rám nắng, đen sạm và nhanh lão hóa. Nên hình thành thói quen thoa kem chống nắng 2 lần mỗi ngày, kể cả khi trời không nắng để bảo vệ làn da tốt nhất. Sau khi thoa kem, nên chờ ít nhất khoảng 20 – 30 phút để da hấp thu hết kem chống nắng thì mới ra ngoài và nhớ phải che chắn cẩn thận vì lúc này da rất dễ bắt nắng.
Uống collagen kết hợp vitamin C đúng cách là giải pháp hiệu quả để giúp làn da phục hồi hiệu quả, giữ được sự tươi trẻ, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, bạn cũng nên hình thành các thói quen sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi một cách khoa học để ngăn chặn các tổn hại cho da nhé.
