25 tuổi nên uống vitamin E hay Collagen để trẻ hóa làn da?

Collagen hay vitamin E đều là những thành phần cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Tuy nhiên, nhiều chị em lại băn khoăn không biết uống vitamin E hay collagen tốt hơn. Trong bài viết dưới đây, Plan Do See sẽ giải đáp cho nàng những thắc mắc này.

Tác dụng của collagen

Collagen là một loại protein quan trọng nhất trong cơ thể con người. Collagen tạo thành mô liên kết khắp cơ thể: xương, tóc và da. Vì vậy, đây là dưỡng chất không chỉ giúp da căng mịn, trẻ hóa, giảm nếp nhăn, ngừa chảy xệ mà collagen còn giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể bằng cách sử dụng collagen dạng viên, nước, bột, thạch. Hoặc thông qua các sản phẩm chăm sóc da. Ngoài ra, thực phẩm cũng là một trong những cách bổ sung collagen cho cơ thể.

Collagen giúp trẻ hóa làn da

Tác dụng của vitamin E

Vitamin E là dưỡng chất có lợi cho làn da. Đây là hoạt chất giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ và chống lão hóa. Phục hồi làn da đen sạm, nhiều nếp nhăn, nhanh chóng làm lành các tổn thương trên da.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa vitamin E dưới dạng viên uống, ống dung dịch. Việc bổ sung vitamin E không còn quá khó khăn. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin E bằng thực phẩm hàng ngày như: các loại hạt, ngũ cốc như hạnh nhân, bơ đậu phộng. Dầu thực vật như dầu ô liu, dầu hướng dương. Hoặc các loại trái cây như cà chua, xoài, bơ, kiwi…

Nên uống collagen hay vitamin E?

Việc bổ sung collagen hay vitamin E tùy thuộc vào tình trạng da và độ tuổi của bạn.

Vitamin E rất giàu chất chống oxy hóa, có thể mang lại làn da mịn màng, tăng độ ẩm và độ đàn hồi. Đồng thời, collagen là hoạt chất tạo nên 25% protein trong cơ thể người và chiếm 70% cấu trúc da. Giúp duy trì độ đàn hồi của da, giảm các vết thâm nám, giúp da trắng sáng và săn chắc hơn.

Các chuyên gia cũng nhắc nhở bạn rằng uống vitamin E sẽ cải thiện một số vấn đề, chẳng hạn như da khô và ngăn ngừa nếp nhăn. Trong khi đó, collagen là hoạt chất liên quan trực tiếp đến các vấn đề lão hóa da và đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hóa làn da.

Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cả hai sản phẩm cùng một lúc, miễn là sử dụng chúng cách nhau 3-4 tiếng. Đây là thời gian đủ để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất từ vitamin E và collagen.

Ngoài ra, collagen thường được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên nên có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Ngược lại, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên uống vitamin E theo từng đợt từ 10 - 20 ngày, sau đó nghỉ ngơi, theo dõi cơ thể, nếu cần thiết thì tiếp tục dùng.

Tùy theo nhu cầu và tình trạng da mà nên sử dụng collagen hoặc vitamin C

Tại sao cần bổ sung collagen cho tuổi 25?

Collagen là một loại protein tạo nên 25% protein của cơ thể và 70% cấu trúc của da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đối với làn da nói riêng, collagen đóng vai trò như một chất keo kết nối các tế bào dưới da. Chúng quyết định độ săn chắc và mịn màng của làn da.

Tuy nhiên, theo thời gian, collagen bắt đầu suy giảm theo tuổi tác. Đặc biệt sau 25 tuổi, da mất đi 1,5% lượng collagen tự tổng hợp mỗi năm. Vì vậy, việc bổ sung collagen để nuôi dưỡng làn da là điều hết sức cần thiết để giúp da tái tạo và phục hồi. Để duy trì làn da khỏe đẹp, cần bổ sung collagen khi da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa ở độ tuổi 25.

25 tuổi nên uống collagen loại nào?

Collagen nào tốt cho tuổi 25 là điều được chị em quan tâm hơn cả. Dưới đây là top 3 loại collagen chị em có thể tham khảo.

Nước uống đẹp da Placenta 40000 Nhật Bản

Nước uống Placenta 40000 Premium giúp cung cấp hàm lượng cao collagen, bổ sung năng lượng tươi trẻ cho làn da mịn màng, săn chắc và một cơ thể dẻo dai, chắc khỏe.

Nước uống collagen Placenta 40000 Premium

MUA NGAY: Collagen nhau thai Placenta 40000

Những lưu ý khi uống collagen để đạt hiệu quả tốt nhất

Bổ sung collagen đúng thời điểm

Từ 25 tuổi, làn da bắt đầu lão hóa, cơ thể cần một lượng collagen nhất định. Vì vậy, làn da cần bổ sung collagen kịp thời, nhất là sau ngưỡng 40 tuổi, việc cải thiện và chống lão hóa da sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

Uống càng nhiều càng tốt?

Mặc dù chúng ta biết rằng collagen là thần dược giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa nhưng vẫn không nên sử dụng quá mức cho phép, mà nên uống Collagen đúng cách. Vì cơ thể chỉ có khả năng hấp thụ một lượng collagen nhất định, còn phần dư thừa sẽ được đào thải ra ngoài qua hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu khoa học, lượng collagen trung bình mà cơ thể có thể hấp thụ là 1000mg - 1500mg mỗi ngày.

Bạn đã sử dụng collagen đúng cách?

Kiên trì khi sử dụng

Để đạt được kết quả tốt nhất, cần bổ sung collagen thường xuyên và lâu dài. Nhiều người thường bỏ dở giữa chừng khi sử dụng collagen khiến chúng không thể phát huy tối đa tác dụng. Bạn có biết rằng ở Nhật Bản, phụ nữ có làn da đẹp rạng ngời là do họ bổ sung collagen mỗi ngày, hai lần một năm, mỗi lần trong khoảng 3 tháng.

Dùng collagen lúc nào?

Đây cũng là một trong những sai lầm mà không ít chị em mắc phải khi sử dụng collagen. Thời điểm lý tưởng để uống collagen là lúc bụng đói. Đặc biệt, 10 giờ đến 11 giờ tối là thời gian uống collagen cho kết quả cao nhất. Nên nhớ sau khi uống không nên ăn bất cứ thứ gì mà hãy đi ngủ để lượng collagen có thể dung nạp vào cơ thể.

Trên đây là những điều cần biết về việc bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da cũng như các loại collagen Nhật cho tuổi 25 giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, từ đó bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da tươi trẻ, giàu sức sống!