Hướng dẫn cách cấp ẩm an toàn và hiệu quả cho da của bạn

Da khô xảy ra khi da không giữ được đủ độ ẩm. Điều này có thể xảy ra do tắm thường xuyên, sử dụng xà phòng mạnh, lão hóa hoặc một số bệnh lý. Và đối với những người ở vùng khí hậu lạnh hơn, nó có thể xuất phát từ không khí lạnh, khô của mùa đông. Vậy có cách nào cấp ẩm cho da an toàn, hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về cách dưỡng ẩm, và các sản phẩm cấp ẩm cho da.

Sản phẩm cấp ẩm cho da hay kem dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa và điều trị da khô. Chúng cũng có thể bảo vệ làn da nhạy cảm, cải thiện kết cấu da và che đi các khuyết điểm. Bạn có thể cần phải thử nhiều sản phẩm khác nhau để tìm ra loại kem dưỡng ẩm phù hợp với mình.

Ở cấp độ cơ bản nhất, kem dưỡng ẩm giữ nước ở lớp ngoài cùng của da. Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm là nước, kem, gel và huyết thanh. Chúng chứa các thành phần hút nước vào da (chất giữ ẩm) - chẳng hạn như glycerin, axit lactic hoặc urê - và các thành phần khác làm mịn da (chất làm mềm) - chẳng hạn như lanolin, dầu hướng dương và dầu jojoba.

Bạn có thể muốn thử nhiều loại kem dưỡng ẩm khác nhau để tìm ra loại phù hợp với mình. Bạn có thể quyết định sử dụng kem dưỡng cho mắt và cổ và kem dưỡng da dễ tán hơn cho phần còn lại của cơ thể. Bạn cũng có thể muốn chọn các loại kem dưỡng ẩm dễ thoa và không để lại cặn.

Các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại da, độ tuổi của bạn và liệu bạn có mắc các bệnh lý cụ thể, chẳng hạn như mụn trứng cá hay không. Hãy xem xét những điều sau:

• Da bình thường. Da thường thì không quá khô cũng không quá nhờn. Để duy trì sự cân bằng độ ẩm tự nhiên này, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm gốc nước có cảm giác nhẹ nhàng, không dễ chịu. Những loại kem dưỡng ẩm này thường chứa các loại dầu nhẹ hoặc các thành phần có nguồn gốc từ silicone, chẳng hạn như cyclomethicone.
• Da khô. Da khô có xu hướng bị bong tróc, ngứa hoặc thô ráp. Để phục hồi độ ẩm cho da khô, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm dạng dầu nặng hơn có chứa các thành phần giúp giữ nước. Nếu bạn đã thử kem dưỡng ẩm nhưng vẫn cảm thấy khô - đặc biệt là ở cẳng chân, bàn chân, cánh tay và bàn tay - hãy tìm loại có axit lactic hoặc axit lactic và urê trong đó.

Đối với da rất khô và nứt nẻ, hãy tìm các loại thuốc mỡ có thành phần dầu hỏa (Vaseline, Aquaphor). Chúng có nhiều tác dụng hơn kem dưỡng da và có hiệu quả hơn trong việc giảm mất nước trên da. Nếu loại sản phẩm này quá nhờn để sử sử dụng vào ban ngày thì hãy thoa nó trước khi đi ngủ.

• Da dầu. Da nhờn bóng, nhờn và dễ bị mụn và nổi mụn. Làn da như vậy vẫn cần độ ẩm, đặc biệt là sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da loại bỏ dầu và làm khô da. Kem dưỡng ẩm nhẹ cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn sau khi rửa mặt.

Kem dưỡng da thường chứa một tỷ lệ nước cao hơn so với kem dưỡng, dễ thoa hơn và ít có nguy cơ làm trầm trọng thêm làn da bị mụn. Chọn một sản phẩm nhẹ, dựa trên nước được dán nhãn không chứa dầu hoặc không gây dị ứng, có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy tránh sử dụng các sản phẩm có chứa dầu khoáng, bơ ca cao hoặc dầu dừa trên mặt. Nếu da của bạn rất nhờn, hãy thử sử dụng kem chống nắng thay vì kem dưỡng ẩm.

• Da hỗn hợp. Da hỗn hợp có những vùng khô và nhờn. Ví dụ, trán, mũi hoặc cằm có thể nhờn, nhưng má lại khô. Hãy thử một loại kem dưỡng da có trọng lượng trung bình với kem chống nắng phổ rộng. Hoặc sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ cho mặt và một loại nặng hơn cho cánh tay và chân của bạn.
• Da nhạy cảm. Da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng, mẩn đỏ, ngứa hoặc phát ban. Tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần làm dịu da, chẳng hạn như hoa cúc hoặc lô hội. Chọn các sản phẩm dịu nhẹ được dán nhãn là không gây dị ứng, không có mùi thơm và dành cho da nhạy cảm. Lưu ý rằng các sản phẩm được dán nhãn không mùi vẫn có thể gây kích ứng da của bạn, vì chúng có thể chứa hương liệu làm mặt nạ. Đồng thời tránh các sản phẩm có chứa axit, có thể gây kích ứng da nhạy cảm.
• Da trưởng thành. Khi bạn già đi, da của bạn có xu hướng trở nên mỏng hơn, khô hơn, kém đàn hồi hơn và ít có khả năng tự bảo vệ khỏi bị hư hại. Để giữ cho làn da của bạn mềm mại và đủ nước, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm gốc dầu có chứa thành phần dầu hỏa, giúp giữ ẩm. Dưỡng ẩm có thể làm mờ nếp nhăn.

Để ngăn ngừa da bị bong tróc vảy, bạn có thể chọn các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa hoặc axit alpha hydroxy. Kem dưỡng ẩm thường là nền tảng cho các loại kem chống nhăn, có bổ sung thêm retinoids, chất chống oxy hóa, peptide hoặc các thành phần khác.

Tận dụng tối đa kem dưỡng ẩm của bạn

Xây dựng một thói quen chăm sóc da đơn giản và nhất quán với việc sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên:

• Hãy sẵn sàng thử nghiệm. Tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và làm cho làn da của bạn trông mềm mại. Bạn có thể cần thử nhiều nhãn hiệu với các thành phần khác nhau trước khi tìm được nhãn hiệu ưng ý.
• Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bôi kem chống nắng hàng ngày quanh năm. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 trở lên. Thoa lại sau hai giờ và sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Bạn có thể chọn kem dưỡng ẩm hoặc mỹ phẩm có chứa chất chống nắng. Bôi bất kỳ loại thuốc bôi nào bạn đang sử dụng lên da trước khi bôi kem dưỡng ẩm, kem chống nắng hoặc mỹ phẩm.

• Không nhất thiết phải mua thương hiệu đắt tiền nhất. Chỉ vì một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền không có nghĩa là nó hiệu quả hơn một sản phẩm rẻ tiền hơn. Nhiều thành phần được thêm vào những nhãn hiệu đắt tiền hơn này có giá trị đáng ngờ và có thể bao gồm nước hoa, thuốc nhuộm hoặc các thành phần khác không giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da.
• Rửa thường xuyên và nhẹ nhàng. Rửa mặt hàng ngày và sau khi đổ mồ hôi. Dùng nước ấm (không nóng) và sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc chỉ dùng nước. Khi tắm, tránh dùng xơ mướp và đá bọt. Sử dụng dầu tắm không mùi và xà phòng nhẹ hoặc sữa tắm có bổ sung chất dưỡng ẩm. Rửa sạch. Hạn chế tắm không quá một lần một ngày và không quá 5 đến 10 phút.
• Thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm. Sau khi tắm, tắm vòi hoa sen hoặc cạo râu, vỗ nhẹ da khô bằng khăn để hơi ẩm còn lại. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm để giữ nước trong da. Tùy thuộc vào loại da của bạn, bạn có thể muốn thoa lại kem dưỡng ẩm hai đến ba lần một ngày hoặc thường xuyên hơn nếu cần. Dưỡng ẩm da tay mỗi khi rửa tay. Mặc dù thường bị bỏ qua, nhưng bàn tay của bạn tiếp xúc với các chất kích ứng nhiều hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể.
• Sử dụng các loại kem và dầu nặng một cách thích hợp. Không sử dụng các loại kem nặng trên mặt trừ khi bạn bị khô quá mức. Bạn có thể sử dụng dầu em bé hoặc kem dưỡng da nặng hơn cho chân, tay và chân vì những vùng đó có xu hướng khô hơn.
• Bôi kem dưỡng ẩm sau các loại kem thuốc. Nếu bạn sử dụng các loại kem chứa thuốc như corticosteroid hoặc tacrolimus (Protopic), hãy đợi ít nhất 30 phút trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Kiểm tra bao bì thuốc của bạn để được hướng dẫn cụ thể.

Không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều đáp ứng các yêu cầu đã được quảng cáo của chúng hoặc thậm chí chứa tất cả các thành phần được quảng cáo của chúng. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm không quản lý mỹ phẩm - bao gồm cả kem dưỡng ẩm - một cách nghiêm ngặt như đối với thuốc.

Nếu dưỡng ẩm thường xuyên không cải thiện tình trạng của da hoặc bạn nhận thấy các vấn đề mới về da, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Hỏi về việc tạo một kế hoạch chăm sóc da cá nhân hóa dựa trên loại da của bạn và bất kỳ tình trạng da nào bạn có thể có.

Da khô có thể khiến bạn trông xỉn màu và già nua. Việc cung cấp độ ẩm cho da để da trông khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết. Nhưng không phải chỉ những người có làn da khô mới cần làm điều này. Không nhiều người biết rằng ngay cả những người có da thường, da hỗn hợp và da dầu cũng phải dưỡng ẩm cho da.

Dù là mùa nào đi chăng nữa thì một loại kem dưỡng ẩm cũng rất cần thiết để có một làn da đẹp. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày có thể làm cho làn da của bạn sáng hơn và cung cấp độ ẩm sâu cho da. Tia UV của ánh nắng mặt trời cùng với sự thay đổi theo mùa của thời tiết có thể gây ra nhiều tác hại cho da, khiến da trở nên rất khô ráp. Tình trạng khô này còn dẫn đến ngứa, các mảng khô và nhiều vấn đề về da khác. Nếu muốn da không gặp phải những vấn đề này, bạn cần dưỡng ẩm hàng ngày.

Mặc dù có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm có sẵn trong các cửa hàng bán lẻ và cửa hàng trực tuyến, nhưng bạn có thể làm với một số nguyên liệu có sẵn ngay tại nhà của mình. Những loại kem dưỡng ẩm tự chế này chứa các chất dinh dưỡng tươi và có thể mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc

3.1. Dưỡng ẩm da bằng dầu

Dầu dừa HOẶC dầu em bé HOẶC dầu ô liu HOẶC dầu thầu dầu HOẶC dầu jojoba HOẶC dầu khoáng HOẶC dầu mè. Bạn có thể chọn bất cứ thứ gì có sẵn ở nhà.

Những gì bạn phải làm:

1. Thoa dầu lên khắp cơ thể và mát-xa trong một hoặc hai phút. Bằng cách xoa bóp, dầu sẽ nhanh chóng thấm vào da và không làm ố quần áo của bạn.
2. Bạn có thể để qua đêm và tắm lại vào sáng sớm hôm sau để có làn da tươi trẻ, hoặc sử dụng sau khi tắm xong.

• Làm điều này 2-3 lần một tuần

Tại sao nó hoạt động?

Da khô và ngứa cần được dưỡng ẩm sâu và điều gì tốt hơn là sử dụng dầu tự nhiên? Nhiều loại dầu được đề cập ở trên mang lại hiệu quả làm dịu tuyệt vời cho mọi loại da. Chúng rất giàu vitamin E, vitamin A và axit béo. Chúng khóa ẩm và cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết để làn da khỏe mạnh tối ưu. Với việc áp dụng thường xuyên, bạn sẽ sớm nhận thấy làn da mịn màng và mềm mại hơn.

3.2. Cấp ẩm da bằng mật ong

Bạn sẽ cần

Mật ong hữu cơ

Những gì bạn phải làm

1. Thoa một lớp mật ong lên khu vực bị ảnh hưởng, ví dụ như mặt hoặc cánh tay của bạn.
2. Để mật ong trong 15-20 phút.
3. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần

Lặp lại điều này hai lần trên một tuần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn có làn da rất khô.

Tại sao nó hoạt động

Mật ong là một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất cho da của bạn. Nó là chất làm mềm và giữ ẩm tự nhiên. Nó thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da để dưỡng ẩm. Nó cũng giúp làm sạch lỗ chân lông trên da của bạn và phục hồi làn da xỉn màu trở lại sáng tự nhiên với chất chống oxy hóa của nó

3.3. Gel nha đam

Bạn sẽ cần

Lá nha đam

Những gì bạn phải làm

1. Bóc phần bên ngoài của lá và cắt bỏ phần cuống bên trong tiết ra gel.
2. Chiết xuất gel này và đảm bảo rằng bạn nghiền nó thật kỹ và thoa nó càng sớm càng tốt.
3. Để khô trong 10-12 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Bạn có thể bảo quản phần gel nha đam còn lại trong hộp kín để trong tủ lạnh trong vài ngày.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần?

Bạn có thể lặp lại điều này một lần sau mỗi 2-3 ngày.

Tại sao nó hoạt động?

Giữ một cây nha đam trên ban công của bạn. Nó phát triển rất nhanh và trong thời gian ngắn, bạn sẽ có một loại kem dưỡng ẩm tại nhà theo ý của mình! Gel lô hội có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E và vitamin A rất tốt cho da. Nó cũng chứa steroid thực vật có đặc tính chống viêm. Điều này sẽ giúp giảm cảm giác ngứa khi da khô.

3.4. Quả bơ làm kem dưỡng ẩm

Bạn sẽ cần

Một quả bơ

Những gì bạn phải làm

1. Cắt mở quả bơ và loại bỏ cùi bên trong.
2. Nhẹ nhàng nghiền hỗn hợp này để không còn vón cục.
3. Áp dụng điều này trên khu vực bị ảnh hưởng và để nó trong khoảng 10 phút.
4. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần

Lặp lại điều này hai lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động

Tất cả các mảng khô và bong tróc của bạn sẽ sớm biến mất với phương pháp khắc phục tại nhà này. Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất như axit béo, carotenoid, vitamin C và vitamin E. Những chất này sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn và cũng bảo vệ nó khỏi tác hại của các gốc tự do. Vitamin C hỗ trợ tổng hợp collagen và elastin để làn da của bạn săn chắc và trẻ trung

3.5. Bơ ca cao

Bạn sẽ cần

Bơ ca cao

Những gì bạn phải làm

1. Cạo bơ ca cao và thoa lên da nhẹ nhàng. Bơ sẽ tan chảy khi ma sát và lan rộng trên da của bạn.
2. Để lại nó trên.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc nấu chảy bơ, hãy cho một vài miếng bơ vào nồi đun đôi trong vài phút rồi đắp lên da.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần

Sử dụng cách này để dưỡng ẩm cho da của bạn hai lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động

Loại bơ tự nhiên chiết xuất từ ​​hạt ca cao này giúp tăng độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Điều này là do chất béo bão hòa có trong nó (8). Các polyphenol trong ca cao có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Chúng giúp đảo ngược những tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím và có tác dụng chống lão hóa

3.6. Bơ hạt mỡ

Bạn sẽ cần

Bơ hạt mỡ hữu cơ

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít bơ hạt mỡ và xoa vào giữa hai bàn tay để làm tan chảy.
2. Áp dụng điều này trên tất cả các khu vực bị ảnh hưởng.
3. Mát xa trong vài phút để nó được hấp thụ vào da.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần

Sử dụng điều này mỗi tối, trước khi đi ngủ.

Tại sao nó hoạt động

Bơ hạt mỡ là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da vì nó rất giàu axit béo bão hòa. Nó cũng có đặc tính chữa bệnh và chống lão hóa

3.7. Bơ xoài

Bạn sẽ cần

Bơ xoài

Những gì bạn phải làm

1. Thoa bơ lên ​​khắp da và mát xa.
2. Để lại nó trên.

Bạn nên làm điều này bao lâu trên một lần

Sử dụng hàng ngày hoặc cách ngày.

Tại sao nó hoạt động

Giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất giúp dưỡng ẩm cho da của bạn, bơ xoài đang nhanh chóng trở thành thứ lớn tiếp theo trong ngành chăm sóc da. Nó dễ dàng hấp thụ vào da và không để lại dư lượng nhờn.

3.8. Nước ép dưa chuột

Bạn sẽ cần

• 1 quả dưa chuột lớn
• 8 oz. sáp paraffin
• 2 oz. dầu vận chuyển (dầu hạnh nhân hoạt động tốt nhất)

Những gì bạn phải làm

1. Gọt vỏ dưa chuột và cắt đôi theo chiều dài.
2. Bỏ hạt và xay nhuyễn phần dưa chuột còn lại.
3. Đun nóng sáp parafin trong lò vi sóng với 90 giây để làm tan chảy.
4. Để làm điều này, thêm dầu vận chuyển và dưa chuột xay nhuyễn. Trộn kỹ.
5. Dùng cách này để massage và dưỡng ẩm cho da.

Bảo quản phần còn lại của hỗn hợp trong hộp kín.

Bạn nên làm điều này bao lâu trên một lần

Sử dụng điều này mỗi đêm.

Tại sao nó hoạt động

Dưa chuột chủ yếu là nước, và khi được sử dụng trong kem dưỡng ẩm da, nó sẽ làm ẩm da. Nó là một chất làm dịu giúp bổ sung và trẻ hóa làn da

3.9. Sáp ong

Bạn sẽ cần

• 1 chén dầu ô liu
• 1/2 chén dầu dừa
• 2 oz. Sáp ong
• 5-6 viên dầu vitamin E

Những gì bạn phải làm

1. Trong một hộp thủy tinh, cho cả dầu và sáp ong vào.
2. Bây giờ, đun tất cả các thành phần này trong một nồi hơi đôi ở lửa vừa. Trộn vài phút một lần để có được một hỗn hợp đồng đều.
3. Khi tất cả sáp ong đã tan chảy và trộn đều với dầu, hãy lấy hộp ra và để nguội.
4. Trước khi hỗn hợp đông đặc, thêm dầu vitamin E từ các viên nang và khuấy đều.
5. Thoa kem dưỡng da sáp ong này lên da và massage kỹ.
6. Để nó qua đêm.

Đậy kín hộp thủy tinh và bảo quản để sử dụng cho những lần sau.

Bạn nên làm điều này bao lâu trên một lần?

Sử dụng điều này mỗi ngày luân phiên.

Tại sao nó hoạt động?

Sáp ong làm mềm da và cũng cải thiện độ đàn hồi của da. Dầu dừa và dầu ô liu cũng là những chất dưỡng ẩm tuyệt vời. Chúng cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.

Những loại kem dưỡng ẩm dễ làm, tiết kiệm chi phí này có thể giúp bạn trông xinh đẹp và trẻ trung. Tại sao phải chi tiêu nhiều cho các sản phẩm chứa đầy hóa chất khi bạn có thể nhận được những lợi ích tương tự với chi phí thấp hơn nhiều!